¿Cómo llevar una alimentación saludable sin caer en la restricción?
…Más allá de sus beneficios tradicionales para la salud mental, la meditación se asoma como una herramienta poderosa para mejorar hábitos alimentarios…” (seguir leyendo)
Beneficios de la Terapia Centrada en la Compasión (CFT) en los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
La Terapia Centrada en la Compasión (CFT) ha ganado reconocimiento como un enfoque prometedor para tratar diversos trastornos psicológicos. Desarrollada por el psicólogo Paul Gilbert, la CFT se enfoca en reducir la autocrítica y la vergüenza mientras fomenta la autocompasión y la empatía. Recientemente, se ha explorado su aplicación en los Trastornos de la Conducta…
Coaching Nutricional: Una Estrategia para el Cambio de Conducta Alimentaria
El coaching nutricional es clave para motivar y empoderar en la adopción de hábitos alimentarios saludables y sostenibles.
Conducta Alimentaria
“Aunque la gente posea información adecuada sobre qué comer para mantener una buena salud, no implica necesariamente que cambien sus conductas. Esto nos lleva a reflexionar sobre una pregunta inicial: ¿por qué, si las personas saben lo que deben comer, no logran hacerlo?”…(seguir leyendo)
EL LEGADO FAMILIAR EN NUESTRA CONDUCTA ALIMENTARIA
En este artículo veremos como la familia influye en nuestra conducta alimentaria a través de creencias y hábitos, moldeando gustos y aversiones.
El Poder del Mindful Eating en la Psiconutrición
El Mindful Eating, derivado de diversas corrientes filosóficas y psicológicas como el budismo y el existencialismo, se ha convertido en una herramienta poderosa en el tratamiento de trastornos alimentarios.
Enfrentando los Espejos: Explorando la Importancia de la Imagen Corporal
La imagen corporal es un aspecto fundamental de nuestra identidad y bienestar. A medida que continuamos enfrentando los desafíos de vivir en un mundo cada vez más obsesionado con la apariencia, hay que recordar que lo importante radica en el cultivo de una buena autoestima. Para esto la psiconutrición emerge como una prometedora terapéutica que…
La influencia de nuestra familia en las creencias
En el emocionante viaje de la vida, nuestras primeras experiencias se entrelazan con las creencias que formamos, y este proceso
Meditación y Conducta Alimentaria: Descubriendo la Conexión Científica
…Más allá de sus beneficios tradicionales para la salud mental, la meditación se asoma como una herramienta poderosa para mejorar hábitos alimentarios…” (seguir leyendo)
Mirar desde la Psiconutrición
“Un régimen bien comprendido no es -ni puede ser- una fórmula impuesta desde el exterior, plasmada y seguida ciegamente como una receta. El régimen necesita comprometer cuerpo, emoción, mente y alma. “Seguirlo” es emprender una auténtica y profunda experiencia humana, es partir a la búsqueda de sí mismo”.